ایکیگای یک فلسفه باستانی ژاپنی است که بر سبک زندگی ژاپنی حاکم است. برخی معتقدند که ایکیگای عامل شادی و طول عمر ژاپنی هاست. فرهنگ غربی نیز آن را برای یافتن شغلی معنادار انتخاب کرده است.
در این مقاله به توضیح منشا ایکیگای می پردازیم. بگذارید به شما بگویم – اهمیت و اهمیت ایکیگای. ما همچنین در مورد یافتن و پیاده سازی Ekigai خود و آنچه در هنگام پیدا کردن آن باید به دنبال آن باشید، بحث خواهیم کرد.
ایکیگای به چه معناست؟
ایکیگای یک مفهوم ژاپنی است. که به این معنی است – “دلیل برای بودن” یا “دلیل بودن”.
در ژاپنی، «ایکی» به معنای «زندگی» است و «گای» به معنای ارزش است. ایکیگای شما هدف زندگی یا خوشبختی شماست. این چیزی است که شما را خوشحال می کند و به شما انگیزه می دهد که هر روز سر کار بروید.
شایان ذکر است که این فلسفه سنتی ژاپنی بر یافتن شادی شما تأکید دارد.
از سوی دیگر، تعبیر غربی از ایکیگای برای یافتن شغل رویایی شما استفاده می کند.
تعبیر غربی ایکیگای می گوید که شما شغل رویاهای خود را پیدا کرده اید – فقط زمانی می توان گفت که چهار ویژگی در حرفه شما وارد شده باشد. چهار کیفیت عبارتند از :
- شما در کار خوب یا ماهر هستید
- شما عاشق کار هستید
- کار برای دنیا لازم است
- کار ارزش اقتصادی دارد
این بدان معناست که اگر در انتخاب شغل خود چهار مورد فوق را در نظر بگیرید، حرفه شما می تواند معنادار و شادی بخش باشد.
روش ایکیگای در انتخاب شغل
اجازه دهید به طور مختصر در مورد استفاده از روش ایکیگای در انتخاب شغل بحث کنیم.
هنگام انتخاب شغل ضروری است که در نظر بگیرید چه مرحله ای از زندگی را می خواهید. یعنی قبل از ورود به حرفه از این روش استفاده می کنید یا در مراحل اولیه زندگی تحصیلی؟
اگر می خواهید قبل از ورود به حرفه خود از این روش استفاده کنید، می توانید قوانین زیر را رعایت کنید.
اول از همه، شما در چه چیزی خوب هستید؟ لطفا لیستی از آنها تهیه کنید.
به مرحله دوم نگاه کنید؛ کدام یک از کارهای لیست خود را بیشتر دوست دارید؟ آنها را رها کنید و بقیه را از لیست حذف کنید.
در مرحله سوم ببینید آیا مردم دنیا به آثار مورد علاقه شما نیاز دارند؟ از شلوغی هایی که نیاز ندارید خلاص شوید.
مرحله 4 – توجه کنید که لیست فعلی چقدر پول کار می کند. انجام این کار به شما پولی را می دهد که برای حمایت از خانواده خود نیاز دارید؟ حالا مشاغلی را که ارزش اقتصادی دارند فهرست کنید. بقیه را حذف کنید. اکنون ترجیح داده شده ترین شغل را از لیست به عنوان شغل انتخاب کنید.
اگر به این روش شغل یا حرفه ای را انتخاب کنید، شاد بودن بسیار آسان تر خواهد بود.
چرا ایکیگای مهم است؟
ژاپن از نظر طول عمر در رتبه دوم جهان قرار دارد. میانگین امید به زندگی زنان 88.09 سال و مردان 81.91 سال است.
اگرچه رژیم غذایی نقش مهمی در این امر ایفا می کند، اما بسیاری از ژاپنی ها معتقدند که ایکیگای نقش مهمی در طول عمر و زندگی شاد آنها دارد.
علاوه بر داشتن زندگی طولانی و شاد، ایکیگای می تواند در موارد زیر به شما کمک کند:
- سبک زندگی کاری مناسب خود را طراحی کنید
- در ایجاد ارتباطات اجتماعی مستحکم در محیط کار
- در ایجاد تعادل عمل و زندگی
- رسیدن به شغل مورد نظر
- تا از کار خود لذت ببرید
وقتی ایکیگای خود را بشناسید و معنای آن را درک کنید، بین آنچه دنیا از شما انتظار دارد و آنچه می خواهید انجام دهید، تعادل برقرار می شود.
مولفههای ایکیگای
ایکیگای معمولاً از تلاقی چهار حوزه اصلی شکل میگیرد:
- آنچه دوست دارید (What you love): علایق، شور و اشتیاق شما. کارهایی که از انجام دادنشان لذت میبرید و زمان را فراموش میکنید.
- آنچه در آن مهارت دارید (What you are good at): استعدادها، تواناییها و مهارتهای شما. کارهایی که در آنها تبحر دارید و دیگران نیز مهارت شما را تایید میکنند.
- آنچه جهان به آن نیاز دارد (What the world needs): نیازها و مشکلات جامعه یا جهان که شما میتوانید در رفع آنها سهیم باشید. خدمتی که میتوانید به دیگران یا جامعه ارائه دهید.
- آنچه برای آن پول دریافت میکنید (What you can be paid for): مهارتها یا خدماتی که بازار برای آنها ارزش قائل است و میتوانید از طریق آنها درآمد کسب کنید.
تلاقی این چهار حوزه، ایکیگای شما را مشخص میکند:
- عشق + مهارت: کاری که در آن خوب هستید و دوستش دارید (احساس رضایت).
- مهارت + دستمزد: کاری که در آن خوب هستید و برای آن پول میگیرید (احساس اطمینان).
- دستمزد + نیاز جهان: کاری که برای آن پول میگیرید و دنیا به آن نیاز دارد (احساس هیجان).
- نیاز جهان + عشق: کاری که دوستش دارید و دنیا به آن نیاز دارد (احساس ماموریت).
ایکیگای واقعی در نقطه تلاقی هر چهار حوزه قرار دارد: کاری که دوستش دارید، در آن مهارت دارید، دنیا به آن نیاز دارد و شما میتوانید برای آن پول دریافت کنید.
چگونه ایکیگای به شما در انتخاب شغل مناسب کمک میکند؟
پیدا کردن ایکیگای شخصی، یک فرایند خودشناسی عمیق است و میتواند مسیر شغلی شما را روشنتر کند:
خودشناسی و کشف علایق: با فکر کردن به اینکه چه فعالیتهایی واقعاً شما را سر ذوق میآورند و به زندگیتان معنا میبخشند، شروع کنید. این میتواند شامل فعالیتهای داوطلبانه، پروژههای شخصی یا حتی سرگرمیهایتان باشد.
شناسایی مهارتها و استعدادها: به کارهایی که به طور طبیعی در آنها خوب هستید، یا مهارتهایی که در طول زمان کسب کردهاید، فکر کنید. از دیگران نیز درباره نقاط قوت شما بازخورد بخواهید.
درک نیازهای جهان: به مشکلاتی که در جامعه یا دنیای اطراف خود مشاهده میکنید و به آنها علاقهمندید، فکر کنید. چه نوع خدماتی میتوانند مفید باشند؟ چه تغییراتی را دوست دارید ببینید؟
تحقیق در مورد فرصتهای شغلی: سپس، به دنبال مشاغلی باشید که با تلاقی این چهار حوزه همسو باشند.
- اگر عاشق کاری هستید و در آن مهارت دارید، اما دنیا به آن نیاز ندارد یا برای آن پول نمیگیرید، ممکن است شغل شما بیشتر یک سرگرمی یا فعالیت داوطلبانه باشد.
- اگر کاری را دوست دارید که دنیا به آن نیاز دارد، اما در آن مهارت ندارید یا برای آن پول نمیگیرید، ممکن است احساس ناامیدی یا عدم تحقق را تجربه کنید.
- اگر کاری را دوست دارید که در آن مهارت دارید و برای آن پول میگیرید، اما دنیا به آن نیاز ندارد، ممکن است احساس پوچی کنید.
- اگر برای کاری پول میگیرید که دنیا به آن نیاز دارد و در آن مهارت دارید، اما آن را دوست ندارید، ممکن است احساس بیهدفی یا خستگی مفرط کنید.
انتخاب شغل بر اساس ایکیگای به شما کمک میکند تا:
- شغلی معنادارتر پیدا کنید: شغلی که نه تنها درآمدزاست، بلکه احساس رضایت، هدفمندی و ارزشمندی به شما میدهد.
- انگیزه بیشتری داشته باشید: وقتی کاری را انجام میدهید که دوستش دارید و در آن خوب هستید، انگیزه درونی شما برای موفقیت و پیشرفت افزایش مییابد.
- استرس شغلی کمتری تجربه کنید: همسویی شغل با ارزشهای درونی، مقاومت شما را در برابر فشارهای شغلی افزایش میدهد.
- بهتر عمل کنید: وقتی کاری را دوست دارید و در آن مهارت دارید، احتمالاً عملکرد بهتری خواهید داشت و در نتیجه، موفقیتهای بیشتری کسب خواهید کرد.
- به تعادل بهتری در زندگی دست یابید: ایکیگای به شما کمک میکند تا بین جنبههای مختلف زندگی خود (کار، روابط، سلامتی) تعادل ایجاد کنید و از زندگی خود لذت بیشتری ببرید.
